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老皮℡◀▶◀▶◀▶与减肥旷战十年【分享和留言的，我用日志第一张照片亲你；看贴不回的，我用第二张照片亲你。】◀▶◀▶◀▶老皮有喂哎屁了，能加好友了了，8过，加我时候是不是要来点问候语呢?

妞妞 — Sat, 19 Jun 2010 16:44:41 +0000

老皮就是传说中的智障师太···

以下文字，如有雷同，你指定抄我的。

与减肥旷战十年。

先给亲们看两篇文章：

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谢谢张舒聪，王国兆，葛振威，王薇，王奕岩，何佳颐，朱桐瑶等同学给我的勇气写这些个东西，很久没拿过笔了。

有人看没人看，我都谢谢你们！！！

我不是一般的渺小，但我总是幻想自己很闪耀。

所以我把自己减肥的经历说成“旷战”。

斯巴达人和特洛伊人为一个美女旷战十年，我为成为一个美女和肥胖旷战十年，并且准备打持久战。

皮妮87年出生，出来时候8斤9两还是9斤8两忘了，反正赖我妈肚里11个多月，估计从那时候给憋肿的。

从幼儿到青春期，吨位有增无减，巨型上涨趋势。

但现在的我是个很谨慎的人，影响视觉的照片几乎全部销毁，不好意思了，哪知道今天能派上用场。

从网上找张较为相似的照片吧。（以下照片，顺序有的可能不对）

描述几个事件：

小学做校服，皮父和皮母千叮万嘱：一定一定跟老师说咱要特大号再加大码的。

五年级的某天，刚进班，发现桌子上谁用改字液写着：皮妮大肥猪。

我就告老师了，那个老师脑仁跟核桃那么大，她对全班说：谁写的皮妮大肥猪？

熬到了初中。上涨趋势同样乐观，像支绩优股。

2002年初三中招考试，皮母在饮食上狂补我。

大家不要吐，下面要说重口味的了：几乎每天上大号都一层油（后来才知道那已经不能吸收了）。

考上寄宿高中。高一封闭军训，迷彩裤子是超肥的腰，大家带皮带的用皮带，没带皮带的就用鞋带。

大家应该用一根带子就差不多，我的裤腰用了两根接起来的鞋带。

高二，极其重要的一年。皮妮情窦初开了。

开始知道胖了眼睛就给挤没了，人介男孩就相不中你了（其实人介男孩就没把我当女生看）。

减吧。不吃饭，一天5袋雀巢3合1咖啡，注意，是3合1，里面是含糖的。

有人说喝咖啡减肥，其实那是说喝纯的黑咖啡。3合1，2合1的都是白扯，你说你只加伴侣，伴侣里面含的葡萄糖浆和氢化物也够你受的。

直到走路摇摇晃晃，心脏跳动不正常，甚至晚上能听到跳的声音，才意识到，怕是要早死，趁早停止。

坚持了五天，第五天晚饭冲到食堂吃了5张大饼。

事实证明，这种方法连超级小瘦子妮可·里奇也受不了的，狗仔队拍到她一两天不吃东西，第三天还是吃一点点主食的。

这个妮可·里奇我佩服她，据说拥有12岁以上人类最细的手腕。

她以前是个肥婆，和希尔顿那帮人关系不错。那帮人身材又俗又辣，后来她弄了个“地狱式”减肥，看起来就和她们配套了。

想要给人视觉冲击力，就得来“地狱式”，地狱VIP也不能做，纯地狱的。

其实色色的皮妮人生减肥的毅力统统来自于异性，无一例外。

高三分班，还好，那个男孩分到了隔壁班，天天都能看见，高兴死。

没高兴多久，听说他有对象了。

我难过了很久，一天两天过去了，第三天我想明白了，本班还有帅哥嘛！

继续减肥，并且开始留长头发。

话说头发刚留到肩膀，高考到来了。为了明志，把头发减短，一棒子打回原型。

皮妮从小爱玩，爱各种玩，高考勉强上了一个东北的二本。

东北的饭食那叫个好吃啊，啥都好吃，养的很健壮，可以去打仗。

此时出现我人生又一大转变。

大一下学期，春天一个大早上的网吧，二楼就一个人。估计是没有对比的原因。

妈呀，此帅哥原应天上有，人间哪能几回得。相中了。

与此同时，皮妮以各种渠道打探他的消息。

哪想人介已然大三，体育系的，系拉丁舞领舞。

真他妈地想放张他照片了。

就叫他浣熊吧。我被他迷的颠三倒四，神志不清，口眼歪斜，吊儿郎当。

怎么办？你们说我怎么办？我追他。

好在皮妮个子不矮，172，有这个优势。

哪想人介竟然答应了！！！不过五天就把我蹬了，没到第六天。

从打探敌情到把我蹬了历时俩月，皮妮真正投入的第一段感情。

从此茶不思饭不想，天天哭，哭累了就睡。没工夫吃饭。

正是这个时候，开始接触拉丁舞。因为浣熊会跳嘛。

拉丁舞确实是消耗热量速度的一项运动。

常去的地方是舞蹈室，去学各种舞蹈。开始很丢脸，不协调，放不开。

想学跳舞的同学们都有这个顾虑吧，其实皮妮告诉你啊，大可不必怕那个，我们要以“广播操帝”为我们的榜样。

把自己捂起来你就蹦吧，咋跳都没人管你，跳一身汗洗个澡，晚上甚至可以听到脂肪唰唰流走的声音（-_-!）。

体重，人生第一次真正意义上的下降。

放暑假南下回家。依然难过，依然不吃东西。

每天靠咖啡提神，注意，此时皮妮开始喝雀巢黑咖啡，而不是3合1。偶尔吃点主食和水果。

就是这期间，皮妮发现欧美有个Kate Moss，精瘦精瘦，甚至让我痴迷的认为连她的眼神都是无比瘦弱和性感。

她的Style皮妮个人认为相当之赞，她是瘦子中的极品，极品中的瘦子。“吃任何东东的感觉都没瘦的感觉好”她的原话。

开学大二，浣熊大四。

有天晚上我回寝看到他和一个极瘦极高的长发女孩在一起，他兴致很高。就推测他喜欢长头发的瘦子。

皮妮就去接假发。效果很好，不过头皮出了很多疹子，为了好看，我不摘。说过的，皮妮是很有毅力的。(这是虎背熊腰的皮妮在逗鸟，头发就是接的)

又想扯扯养护头发了，皮妮把能在头发上使的花招统统玩一遍，因为我敢拿自己当实验品。每次的结果就是成年累月的掉头发。（这时的头发先烫后漂又染的）

索性减成短发，从新开始。现在的头发没有处理过，自己长出来的，很坚固不爱掉。

我认为东方人黄白色的肤色很适合棕色头发。

其实我们的头发不是纯黑色的，是棕色偏黑。配合东方女女们的肤色很棒，不用刻意去改色。况且染成彩色后，眉毛会显的很突兀。

不废话了。

此时需要的是更瘦，那样五官才能凸显出来。

其实女女们看到整容后的人们很羡慕，可是又不敢动刀子，就在这时候，减肥就派上用场了。

皮妮也想过打瘦脸针，不过有一部分人打了之后面部神经瘫痪了，不如大饼脸。

减肥对于五官，比整容更好使！

估计就是从那个时候起胃已经缩小了，想吃都不吃了。

因为已经有了超级微小的姿色，已经有部分男生开始追皮妮。

追皮妮的人里面，有个小男送我了一只猫，猫的名字叫做125。

因为它总挠人，我就总得陪人家去打狂犬疫苗，打一针是125。

打了无数针之后，皮妮没钱了，125也送人了。

怎么办！到处找能赚钱的机会。就在这时候我去应聘了舞蹈团。马虎合格。

开始演出“生涯”。礼仪，走秀，演出，舞蹈，我统统做过。

为了形象上过的去，开始学会化妆，朴素的妆和妖艳的妆。

皮妮其实也是个“化妆达人”，有兴趣的我们可以讨论讨论。
（皮妮在臭美）

透露个小窍门吧，每天的早晚霜，大家不妨多倒点在手里，使劲搓，摩擦起热了，再往脸上蹭，它的功效就来啦！

由于皮妮忙于演出，有时候头发第一天晚上洗，不然第二天来不及。于是发现枕头上衬块真丝丝巾，头发不爱变型。

蛋清是个好东东，滴几滴在手里，均匀涂脸上，皮肤会有紧绷的感觉，皮肤纹路会缩小，就是我们通常说的减皱了。

可能我在人堆里已不是胖子了，可无疑我是团里最胖的，因为每件衣服我都得找人给我拉拉链。

大家总笑话我，善意还是不善意的，我都觉得不得劲。

为了刺激减肥，最重要的是为了省钱。我买了很多很多小衣服，名牌特价的衣服通常都是超大码还有超小码的。

我就买那种超级小码的。

建议大家可以试试这方法，真的好使。不过骨架子大的女女们就算了，那是白忙活。

开始皮妮也穿不进去，纯逗乐呢，原来175愣是买160的衣服甚至155的。

所以你就想法穿呗，各种方法穿。啥时候整进去了，你就妥了！

在这我想说下杜鹃，中国籍的超模，当时她因为穿进去了香奈儿订制服的最小号，顺利跻身国际T台。向她致敬。

没人会费劲脑细胞的去想这个人以前什么形象，大家关注的都是你的此时。

正是那时起，开始有同学、朋友问我怎么变化的，怎么减下来的，妆是怎么化的。

皮妮爱逛街，不是一般的爱逛。爱试衣服，不是一般的爱试。

去街里从来不坐车，用咱的象腿一步步的挪。从象腿到长腿妹再到大长腿，称呼是这么一路下来的。

皮妮从来都是腰围霸道，上面说了，用两根鞋带接起来。到现在的2尺1，有时候2尺也能塞进去。

什么招？最好用的一招就是，吸着肚子，快步，大步的走。妹妹你大胆往前走！

皮妮还是个急性子，必须快。寝室5楼，教室4楼，一步迈两层台阶的上，开始是一步两层的走，后期就一步两层的跑。

后来看“健康之路”上讲过这个，竟然是瘦腿的，而且能防治关节炎！

常在家待的宅女和居里夫人们，大步走明显不适合了，这时候试着站立时加紧你的肛门，屁股紧绷的感觉不错的说，而且能拉伸腿部曲线。

高跟鞋不宜长久之穿，不过适量的穿有利于减肥，当你重心倾向前部的时候，你的身体又力求笔直，利用高跟鞋的外力塑造了你的小腿、大腿还有PP的线条。

很多美女大冬天穿丝袜啥的，或者就穿个秋裤，那纯是作死。股骨头坏死和关节炎是你的未来。

女孩最爱凉的就是大腿，大腿最爱凉的是膝关节。

有个姿势很丑，不过皮妮强烈推荐：扎马步。有事没事你就扎。

既瘦腿又能防治关节炎。美女，千万不要让卖拐的挣到你一分钱。

浣熊毕业时我大三，从此再没有见过他。

连他都不知道自己是怎么使一个假小子变为一个小女人。感谢浣熊，感谢自己的毅力。

专心致志的赚钱与学习，两不耽误。

因为赚钱是为了“奢侈品”，学习是为了学位证。

我所谓的奢侈品不过是百八块的东西—化妆品、衣服，上千上万的我不到岁数也不到级别。

再次我想告诉所有的女女们，自己能力下购买的奢侈品才叫做真正的奢侈品。哪怕一个小熊发卡。

大三时候，皮妮体型基本定型，无聊时候翻看大一写的日记。

上面写着，早上：包子6，豆腐脑2，油条2。

中午：黄瓜2，苹果2，饭2，菜2。

晚上：烤肉太油。

还好，还知道太油，所以紧接着第二天写的是晚上：饺子一斤。

无耻的胃。

我的模特老师曾经强烈推荐我吃馒头，她说发酵过的东西比没发酵的好。还说吃米饭其实完蛋（个人立场）。

个人觉得馒头在肚子里转的特快。

皮妮曾听说吃香蕉通便减肥，大快朵颐的吃，吃爽了之后心突突跳。一查书才知道，空腹爽吃香蕉的人都是不想要心脏的人。空腹时少吃还行。

大家都习惯饭后吃水果，美其名曰有助消化，其实那样吃之后，打的嗝放的屁都巨难闻，因为水果在胃里下不去，在那发酵了。对肠胃不好。

饭前吃水果才是王道，饭前一个小时左右吧。那样你能少吃不少饭菜。
（红彤彤的皮妮）

白菜帮子，菠菜根子，这些是好东西，真的好东西，最不值钱的好东西。

你看到的白菜帮子上那一道道的东东，是它的纤维，一级棒，超级能瘦身，和芹菜一个功效。

菠菜根是红色的，因为有铁元素，女女缺血缺铁，需要这个东东。

补血补铁，效果真的不错（哦也）。

九芝堂驴胶补血颗粒，女女们可以结合自己身体尝试一下下，皮妮认为不错，还送个大盆。完了堕落了，开始做广告了。

送的大盆不是让你吃饭用的，吃饭的容器，皮妮个人认为吃一个咖啡杯那么多正正好。

开始会很饿，饿就不停的动，皮妮曾被皮母误以为患了多动症。其实这是个好办法，饿的时候不停的动，动一会就不饿了。

皮妮想说几种常见的减肥方法。

呕吐法减肥，吃进去的东西已经被胃酸消化一部分了，你通过食道吐出来，灼伤食道，易得食道癌。颅压会升高，这就是吐时候脸通红的原因。

束身内衣，当它束紧的时候，胃被勒小了，可以防治吃多东西。不过你真正吃少了还行，如果吃多了胃能疼死，那种疼不知道是撑的还是勒的。

大S说她怕胖，睡觉也穿束身内衣，不过她自己承认影响正常呼吸。

小米粥很好，叶酸含量高，多吃容易生双胞胎，哈哈。很香，很好喝，很通便，很滑肠。

利尿素，张柏芝原来圆脸，现在尖脸，她说怎么减怎么减的，其实她朋友曝光说她用的利尿素，这种东西能让人猛瘦，不过肾脏提前下班了。

偶像法，我的偶像是Freja Beha，无敌大瘦子，我翻遍了她所有的后台照生活照，很少见她放松嘴的时候。

不封住你吃东西的嘴，就封不住别人说你是肥婆的嘴。

Even now there’s still hope left.

无论你曾经如何，重要的是现在的你。没有丑女人，只有懒女人。

皮妮和大家一样也曾便过秘，也曾拉过稀。拉稀吃药，这个不可怕。可怕的是便秘。

有种草叶子叫做“番泻叶”，一块钱一两，超级一大袋，便秘时候就泡水几片喝。

长期喝你就歇菜了，别对它有依赖性，还是靠肠胃自己消化的好。

韭菜是个好东西，脆脆的很好吃，除了味大点，其他的还能忍受。能让你去卫生间里非常痛快的解决便便问题。

方便面是我们这个时代的极品，垃圾中的极品。皮妮是学生物的，做过一个实验，利用方便面油包培养细菌。

用多么Strong的细菌，培植到里面，它们都是死路一条。

细菌这么好养活的东东搁里面都不活，设想它的营养吧。

用方便面减肥更不可行，热量极高，吃完俩小时就饿，没营养，老了容易得痴呆。有人说方便面是“亡国食品”，个人认为全对。

寝室里有床梯的女女们注意了，大家要充分利用学校的一切公共设施。例如床梯，你可以搁上面压腿。

头几天腿放第二层，过几天第三层，慢慢往上涨。这时候做个“劈腿女”，挺好。

大四是最无聊的一年，一年没课。

实习和论文完成的很High，因为系里老师知道我既High又Nature。

这是我赚钱最多的一年，无数的演出、走秀和礼仪。（婚纱秀）

也是我最挥霍的一年，动辄百吧。

皮妮是个平凡的学生，来自平凡的家庭，有人看到可能不屑—动辄百吧也叫挥霍？对我来说就是挥霍。

皮妮爱泡夜店和迪厅，可是从不喝那里的酒和饮料，一口都不沾。
（电联，晚上哪家店Happy呢？）

第一，喝的东西里面不见得有什么东西，谨慎为好。

第二，喝啤酒健胃，喝喝你就想吃东西，还是得了吧。

第三，碳酸饮料，个人觉得带气泡的东西就是刷马桶的。女女自来月月都失血，钙吸收也不好，碳酸那玩意能给骨头弄的稀巴烂，俗称骨质疏松。

第四，纯水，皮妮超级爱喝水，就是水桶子。到哪都喝水，没水我就自备。1元1瓶，比夜店的还便宜。谁会否认水是好东西呢？（皮妮平时喝水的水杯）

第五，烟，皮妮为了耍酷和装B（莫对号入座），也曾抽过。可是这该死的东西黄了我的牙不说，给俺的白脸整一下豆。吸完鼻孔里面全是看得见的煤焦油，黑黄色恶心的。

第六，能不涂指甲就不涂指甲，修修边缘就OK了。指甲能告诉你此时的健康状况，指甲底下半圆的乳白的，那是好东西。女女们十个指头能长全的很少。因为身体太凉。

还有指甲纵向的纹纹，那个不好，据说是肝不好。具体哪不好忘了，反正调整好别让它有就对了。

第七，雅芳小黑裙香水是真好闻啊，闻的人心情舒畅。貌似又做广告了，我彻底Down了。

第八，丝质内裤尽量少穿，注意，是少穿，没不让你穿。反正细菌爱在那里待着，它们觉得那的环境好，你看着办。

第九，不要太早穿丝袜，所谓“春捂秋冻”，初春还不是亮相的时候，该捂就捂着吧，你小肚子疼是因为你对脚太不关心了。

第十我想不起来了。

皮妮在无知、挥霍、汗水、铭心刻骨的爱情与轻描淡写的事实中结束了大学生活。

平静回到中原，我的家。

收获了什么？

没有太多衣服：毕业前夕二手卖给师妹。

没有太多双鞋：该卖的卖，该扔的扔。

没有太多知识：刚能顾着自己饥饱，不过还是很爱拽英文的。

没有太多感情：想多了都是泪，哗哗地。

唯一收获的，能拿的上台面的，就是皮妮的减肥历程，或者是美容经历吧。

皮妮奉上，谢谢观赏。

P.S 据说人生任何习惯的养成，只需21天···

希望你能“平稳”的度过这21天，记住——过去，就好了。

任何事都是！

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老皮跪下求大家了，不要问我什么方法了，全写文章里了，为毛还问什么办法？可想死，为毛俺劳动力这么不值钱，打这么多字，你都不稀得看！！！老皮想要的就是大家在此地留下脚步和你的信念，你的保证留在这里，老皮会做为一个好的监督人···仅此而已

好东西当然要留下！罕见千年秘方，再懒的女人都能用~~~

妞妞 — Thu, 08 Apr 2010 06:47:46 +0000

美容

    1.除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。
    2, 皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效。)
   3,除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10—-15日显效，以后不发。
    4,黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。
    5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10-15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

    6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。
    7、除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。
   8、脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。
   9、鬼剃头（斑秃、秃顶）：按8条使用，并用老姜片每日擦头皮3-5次，与8条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。
   10、头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月。发质自然变亮。

    11、头发早白：何首乌*3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水调服，一日二次，连服一月，过3~4月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物。
     12、减肥：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1-2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
     13、瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。
     14、牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，3–4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白。
     15、酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次3分钟，一日三次，连用一周，可治愈。
外   科

   1、关节炎、肩周炎（包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎）：用食用粗盐一斤，加生姜片3钱、小茴香*半两，炒热（不要太烫），用棉布包好，每晚睡前敷患处至盐凉，三日后调换用料，连用9天。忌冷、湿。
  2、劳伤腰痛（腰肌劳损）：甲鱼壳*共二两，砸碎，炒黄，浸白洒一斤，三日后用酒涂腰部（并可内服），一日二次，用7–10天，可治多年腰痛。
    3、腰椎盘突出：用中药草老鼠耳*一两,猪蹄一只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，一日分二次吃蹄喝汤，连用一周。
    4、肾亏腰痛（包括妇女产后腰痛）：韭菜籽*3两,炒脆,磨成粉，一次2钱，用淡盐水送服，一日二次，服完即愈，忌房劳。
    5、坐骨神经痛：食用粗盐1斤，炒热后加艾叶*半两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5–10天。（盐可每天反复使用）

   6、颈椎痛：羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。
    7、骨刺（骨质增生）：狗骨头二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后用生姜蘸酒擦患处，一日三次（最好带喝此酒一蛊），需用半月可治愈。
    8、四肢酸麻、腿抽筋：老丝瓜筋*3钱，生姜2钱，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。忌扁豆、咸鱼。
    9、扭伤、四肢无力：老丝瓜筋*3钱，桑树果*半两，煎一碗汤服下，一日二次，连服7天。忌扁豆、咸鱼。

   10、内、外痔疮：活大田螺每天一只，将盖去掉，放入如黄豆大的冰片*，5分钟后取田螺内水涂肛门，每天2次，7天痊愈。忌酒、辣物。
   11、打针结块：用土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾焐，一日两次，一次20分钟，1—2天肿块消散。
    12、狐臭：胡椒、花椒各50粒，磨成粉，加入冰片*1钱，用医用酒精调匀，每天取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
    13、口眼歪（面神经麻痹、面瘫）：黄鳝血涂面部，向左歪涂右边，向右歪涂左边，用热气（可用电吹风或炉边烤）将血烤干，连用3–4天即可。
    14、痛风：用乌龟壳*15克，黑木耳10克，煎成一碗汤一次服下，一日二次，连服5~7天，忌动物内脏、鲤鱼、酸物。

   15、静脉曲张：用旧麻袋一两，切碎洗净，黑芝麻半两，煎成一碗汤，一次服下汤，一日二次，连用10天。
    16、猫、狗咬伤：速用5岁内男孩小便洗伤口，可消炎解毒，再设法去医院打针。
    17、毒蛇、毒虫咬伤：旱烟油如黄豆大，用温水调匀，涂伤处，一日2—3次，（如无旱烟油可用一支香烟的烟丝代替）。
  18、脱肛：陈醋2斤，放在痰盂内，旧秤砣一只（或用一块带锈的铁代替）烧红后放入醋内，醋即沸腾，患者坐痰盂上10分钟，一日一次，5日后即可收肛不脱。
   19、落枕（睡觉时由枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热（不烧开）擦颈部，日擦七八次，2—3天便可治好。
    20、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日二次，7天后永不想抽烟。
    21、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸两天后喝此酒，一次1-2两，一日三次，将此酒服完后永远不想再喝一滴酒。
    22、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下，再喝酒，酒精可解，酒量可增五至十倍，一般不会醉酒。
    23、臁疮（老烂腿）：豆腐渣1斤炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈久不收口的老烂腿。

说明

    1,药物凡带*号的，中药房一般有售。
    2,所用的白酒，是指50度以上的白酒。
    3,所讲的醋，最好用陈醋。
    4、疗程天数并非绝对，应以治愈为准。
    5、所讲的忌口，是指用药期间。
    6、所用方材未注生熟者，均为生；未注干湿者，均为干品（如用湿品代替，应加一倍量）；未让加辅料的，不可乱加。
    7、剂量单位用斤、两、钱、克（1斤=500克、1两=50克、1钱=5克）。
    8、所讲的一碗汤的碗，是指能盛半斤水左右的碗

怎样减肥才不影响身体的健康!+超强瘦身宝典!+史上最强的减肥贴,想不瘦都难！！【校内豪华日志】请留言后保存分享！！！

妞妞 — Fri, 26 Mar 2010 12:44:56 +0000

大家好！这个专题是专门瘦身的，尤其是：《超强瘦身宝典》(1-14)：目录当您打开这个贴时就会展现在你面前100多个瘦身的小经验既实用又简便。谢谢您的阅读！

12减肥药排行榜 2010年淘宝销售最好的减肥药排

超强瘦身宝典(１）

超强瘦身宝典(2）

超强瘦身宝典(3）

超强瘦身宝典(4）

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 番茄瘦身餐一周减十斤
 最强有效的减腹懒招
 陈好的塑身秘诀
 上班族每日循环瘦身法

超强瘦身宝典(5）

超强瘦身宝典(6）

1健康减肥：月甩10斤肉日式瘦身法
2韭菜零食减肥又有排毒

超强瘦身宝典(7）

超强瘦身宝典(8）

超强瘦身宝典(9）

超强瘦身宝典(１0）

超强瘦身宝典(１1）

超强瘦身宝典(１2）

超强瘦身宝典(１3）

超强瘦身宝典(１4）

过年七天瘦身经验谈

美女减肥，172cm,从125斤到96斤，用5周，至今已1年没有反弹。减肥前后巨大对比海图！(转给某人看)

妞妞 — Fri, 12 Feb 2010 05:34:06 +0000

对不起了大家！现在才来回复!~~2 @) {9 m7 o0 P& `% A8 O$ B& Q( p
因为昨天发完帖子我这边已经是快凌晨两点了。所以就睡觉去了～～” q$ v8 q’ N$ U: V* d4 M
现在我们这边是早上。嘿嘿。所以我来回帖了！！3 L  t) B. t9 p
减肥方法奉上。
我是看了一个台湾mm用一个月减20公斤的方法。8 B7 x9 U$ B) U0 s8 s) u# D
加上适应自己身体的方式来减肥的。: Z2 |& |- c) K
她的疗程有5个不同的阶段。5 s* S’ T* w( k7 N: t
我做到第二个阶段就减下来了。
所以就一直在重复前两个阶段。
‘ 后面三阶段要求太苛刻了～～所以怕对身体不好。就没做。
- 现在把5周减肥法告诉大家。很好坚持的。不用节食！！

  原则：
1.肉和主食（含淀粉，碳水化合物的东西，例如米饭，面包和土豆红薯）不能一起吃。
2.蔬菜和主食要搭配一起吃。# j+ z0 @  K# {. d( C4 s’ E
3.要用勤洗澡。洗澡要用热一点的水冲堆积脂肪的地方，热能使脂肪加速分解。但是一定不要用热水冲脸和胸部哦！  f& ?5 H1 f4 J  Q” o
4.有条件的亲在洗完热水澡后可以做一下桑拿。效果会比只洗热水澡好很多。桑拿建议是干蒸。不要超过15分钟。. S( X0 T9 w# @% H8 T  W- w
4.要注意排泄。最好每天要如厕一次~~
5.水果可以吃。但不要吃太甜的。
6.坚决杜绝餐间零食！！！！2 i’ x” c  X  H: b: f’ a
7.绝对不要节食。会坚持不下来的。会难受的。会身体吃不消的！！  c) h4 r” S7 l; H4 Q2 d
8.要经常秤体重。看到有变化以后会非常有动力的！！$ a+ k% A4 O+ y” X- i4 d
9.但是，我要强调。减肥有瓶颈期。开始几天掉的体重很快。大多是water weight。是虚的。过了这几天欣喜的日子，体重变化会很小，而且甚至会反弹一点。但是！不要泄气～～再攻坚几天，体重又会开始往下减～～！所以看到体重没有变化的mm不要泄气哦！体重没有变化的几天就不要经常秤了～～会失落的：）” `- \, K3 k; V! }) R1 ~
10.过了瓶颈期就好了。体重会小幅度的稳步下降。我基本上是2天秤一次，都能看到体重在减。
11.睡觉一定要规律。保证在7小时上。睡觉能消耗脂肪的～～～一定要好好睡。
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第一周：( [) }8 U  l" p  @9 X
1.饭量减到平时饭量的2/3.每天三餐。: s4 ~( j8 L3 m( a* {# K3 r
2.以一天为单位。要么吃肉和蔬菜，不许和饭混着吃。要么吃蔬菜和饭，一天都不能碰肉~  O  \6 s" w+ |+ o
3.早餐牛奶加鸡蛋再加一个苹果。可以在起床的时候喝一点蜂蜜水，促进胃肠蠕动。（如果早餐要吃面的亲，那一天都不能吃肉类哦。）+ j& t$ M2 h5 l9 Y1 R. t
4.中餐如果选择吃主食，就乘一小碗米饭，不要装满，装到2/3就好了。
  搭配的蔬菜可以任选，先吃蔬菜，最好能把蔬菜吃到半饱。然后再开始蔬菜和饭一起吃。饭要尽量少吃。如果想分散一下对主食的注意力。可以多吃几种蔬菜，种类越丰富越好。蔬菜炒的时候不要炒太长时间，不能放太多油炒。能吃蔬菜沙拉或者凉拌蔬菜更好。
餐后吃一点水果。如果餐间实在是饿了。还是吃比较饱肚子的苹果填吧。不能吃葡萄啊哈密瓜这样甜的水果哦。
  晚餐可以和中餐吃的一样，也可以选择喝小米粥或者吃一点杂粮豆子。也促进胃肠蠕动。建议还可以吃红薯，相当促进胃肠蠕动。当然，不能少了吃蔬菜哦。
晚餐在8点前吃完。如果在12点前睡觉的亲们，过8点不要吃东西了。如果在凌晨2，3点睡的亲，可以在10点以前吃东西，否则会饿的撑不过来的。但是过了10点也不要吃了。
.睡觉之前要喝一点蜂蜜加水。可以安神并且促进胃肠蠕动。这样早晨起来就可以便便了。
第二天
想吃肉了吗？那今天就吃肉吧！
早餐还是一样吃。
午餐就是肉和蔬菜。比如牛肉加一点番茄啊。或者加一点蘑菇汤啊。不能吃饭不能吃面食哦！！还是要多吃蔬菜。/ I4 |% @% k; T! B) |3 Z" f: ]# d7 ]
4.晚餐和中餐一样。肉加蔬菜。肉的种类可以换。建议吃鸡肉，鱼肉这样的白肉。
开始锻炼了！一定要做有氧运动。耐力运动。比如慢跑。因为现在天冷。有条件的亲最好到健身房运动，不容易感冒生病。锻炼
  完了还可以洗桑拿。5 a( G6 }# W* o6 M6 c& g- I& o
锻炼的时间一定要在30分钟以上才有效果。跑到出汗或者发热。我一般跑10分钟以上就开始出汗了。” O1 i5 H/ x5 G+ L. K7 @
6.跑完了以后要洗个热水澡。不能被凉风吹啊～～会病的。一定要保暖～～” q/ f- \: K7 R/ |: Z9 T” t
7.洗完了澡有条件的亲可以干蒸一下桑拿。蒸完后感觉会非常有精神的。气色也会好很多！！
一周最好能保持在3次到5次的运动。6 W1 b* S0 z! q- v3 ?# ~8 V
9.睡觉前和第一天的内容一样。
第三天。可以重复第一天或者第二天。自己选择。
第四天到第六天同样重复。可以间隔肉一天，主食一天，也可以肉连着两天，主食一天。自己组合呐！！( A  I* z! |6 Y6 ^
第二周‘ ?  q, F$ l, \: P3 y
基本和第一周一样。但是饭量要减到平时饭量的一半。6 p. Z6 z9 s8 F0 `. x
在第一周下来以后，第二周就很轻松了呢。
第三周重复第二周! u) w” P+ Z! `4 [, ~5 I
第四周重复第二周。6 b1 {. R( U2 b
第五周重复第一周，也就是饭量是平时的2/3.5 z" C8 l- f0 l" E% k
其实美美们能发现，过了4周以后，自己的饭量就自然减下来了。想吃多都吃不下的。. o' b6 Q8 k% r6 M5 w3 s0 `& X
我在减肥前就每餐大鱼大肉，还得要有2碗饭。减肥以后基本就是饭吃的少，大概半碗。蔬菜吃的多了～～. T3 c3 x5 R  ?6 q" Y" H
嗯嗯。如果亲们还有什么问题问我哦。我会尽量解答亲们的问题的！！！4 [- p# V- m& O% c# i3 A8 ~$ v( X( N

07年来美国念书。住学校吃学校的，一年胖了有20多斤。
' H5 Q+ V2 b, CBF总说还好还好，胖点可爱，就鼓励我吃东西。2 o( F* a4 G7 u! B
最后他就干脆叫我猪猪了（因为肉蓬蓬的，太胖了。。。。。。）
在09年春季和同学一起去丹佛，一起住的女生各个身材苗条漂亮，对我打击很大。我都不敢脱衣服睡觉了。! p6 f: \ D- L1 ^; k( O' d9 k
后来回家我就下定决心要减肥！！！
于是走上了减肥的道路。

我从来没有想自己也会去减肥。因为高高瘦瘦，以前高中同学总拿我的身材标榜。
后来不自觉乱吃美国高热量高脂肪高糖份的东西，身体就像吹气球一样胖起来了。最胖的候有139磅（125斤左右）。6 g/ F! P( L- {- H9 O
自己都没想有一天会走上刻意减肥的道路｀｀｀｀哎。! _: H+ l. s+ Q% U! ~6 Z( X
不，我个人就是的。一旦受了刺激，就很有毅力很有拼劲。% R, E& Y5 m% @0 @4 u( S1 a7 L
于是，制定了严格的减肥和锻炼的计划。 }3 W; Q9 c3 i! M
第一周就减了10磅（9斤），从127磅到117磅，第二周慢下来，不过还是减了5磅。
最后三个星期巩固，减到110磅。$ T( O8 Q7 n8 Y" ?% G7 N
最瘦的时候是09年暑假回国，有96斤。+ x: w2 k9 p; l0 O4 `5 n
回美国后一直到现在体重都维持在102斤以下。没有反弹，也从没有控制饮食。

觉得减肥了以后人自信很多。' f- u2 R0 G- |
身体变的轻盈，心情也轻松很多。再不用担心别人说我胖了。+ |+ r& Y$ z% e2 ~3 ?% w9 u
而且减肥了变漂亮了。很多人会夸，还有人向我取经，觉得好有成就感。% }$ C' Q- [  ?5 d" `
还有就是脸上豆豆都消了，眼皮也紧了，不会搭在眼睛上，我是外双，但是长胖后就变内双，眼皮都搭下来，眼睛也小了一圈。7 t# Y' E& M; w8 k( U
主要是心里负担小了很多，自信开心很多，也开始打扮化妆了。开始注意自己的形象了！/ k7 W3 _5 @) x3 n1 ], [6 I
我应该属于那种减肥前后变化非常大的人。相貌和气质都有变。* L  U& u4 U* O/ v' \) n: \' h
所以，我给MM们鼓劲了！没有做不成的事，只要你用心去做！坚持就会有胜利～～& d3 |5 h% C$ K
而且，胖美美们，我相信你们在减肥后一定会变得自信漂亮！！- M9 ?* f/ O& J3 R! @% s3 z; O
加油了！！！下面开始上图了！
08年冬。刚来美国的时候还不是很胖。4 ^; W: w5 x% |" T% y  {1 K1 ~
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07-08年冬。刚来美国的时候还不是很胖。
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08年冬天。最胖的时候。大概有130斤。胖得都成球了唉。  x" N. Z0 k# c4 t- X9 [# Y
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08年冬天。最胖的时候。大概有130斤。胖得都成球了唉。
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去蒙大拿滑雪的时候。脸脸都是圆的。 large_102p56.jpg (70.97 KB)
去蒙大拿滑雪的时候。脸脸都是圆的。
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{去纽约的时候，好不容易翻到一张看起来不是很胖的。
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去纽约的时候，好不容易翻到一张看起来不是很胖的。
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脸上很多豆豆的～～胖胖的时候脸上脂肪代谢都不好。
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脸上很多豆豆的～～胖胖的时候脸上脂肪代谢都不好。
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胖的时候都不敢笑。笑起来鼻子眼睛都没了。所以只有面部僵硬地照相了。/ w7 y1 |, ^: m' M
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胖的时候都不敢笑。笑起来鼻子眼睛都没了。所以只有面部僵硬地照相了。
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去丹佛。开始减肥了& ]0 z5 r8 ]5 f” V- h7 F- K; i
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去丹佛。开始减肥了
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‘ c5 d% {. a2 t/ V减肥两周后。开始照相发现不会堆肉了！8 `7 D3 N9 I t: J$ x9 }
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减肥两周后。开始照相发现不会堆肉了！
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09暑假回国的时候。最瘦。有48公斤
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09暑假回国的时候。最瘦。有48公斤
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/ U, E* @) I* P( D0 V09夏天回美国的时候/ e( N9 `+ R% f2 t5 y X
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09夏天回美国的时候
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% c6 S! w0 ~’ Z/ W不是虎背熊腰啦！
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不是虎背熊腰啦！
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+ u/ ?- C9 J( X+ T2 y+ H9 P09秋天的时候和同学一个做一个project。老师拍的/ P5 |” V* O+ R1 M
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09秋天的时候和同学一个做一个project。老师拍的
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1 d7 g5 S- P. I$ Y09万圣节的时候。左边是我。五官分明了。而且化妆也好化了～～：）
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09万圣节的时候。左边是我。五官分明了。而且化妆也好化了～～：）
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0 r9 j$ B/ z2 _. R& ?) P/ q再贴前几天去jcpenny买裙子的照片～～霍霍' @1 V; p% G# y% x* Y0 f8 l* o
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再贴前几天去jcpenny买裙子的照片～～霍霍
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" W0 z& k* v/ I# [买了这条粉红色的～～好嫩啊看起来：））, v h7 Q4 V0 ^3 F
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买了这条粉红色的～～好嫩啊看起来：））
2010-2-9 15:39

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谢谢大家观看呐！