1、高血压：用玉米穗上的须熬水当茶喝，半月即愈。
2、气管炎:喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供

3、关节炎：北京医生：张建明
用野线麻叶裹住关节，多用几层，3日换一次，多换几次，关节部位逐渐好转。

4、红白痢疾：上海医生：李国治
芝麻120克，绿豆120克，两药捣碎冲服，1日3－5次，即愈。

5、糖尿病：上海医生：马三林
菜葫芦一个分7份，每份加1钱白矾，每日熬1份，3个葫芦熬21天即愈，不加盐。

6、胃病：、陕西省：王瑞石
人丹12包，香附子半斤，研面分20份，每日3次，每次1包，两剂即愈。

7、食道炎、喉哑：浚县小河名医：申金太
烧过的煤球2个，放盒盆内捣碎，抓入2两白糖加水，放火上熬20分钟，早晚喝三日即愈。

9、肺炎：山西太原：梁正心
鱼腥草一把炖荷包鸡蛋食数日可愈。

11、治风湿：西安市医生：李政付
霜后丝瓜藤500－1000克，焙干研面，每日3次，1次2－3克，红糖水冲服。

12、四肢麻木、坐骨神经疼：西安医生：钟明
鸡粪六斤、鸭粪二斤，焙干放一处温热醋1斤、再装入布袋里，一榻便好，多榻几次。

13、腰疼：兰州市：杨孝忠
韭菜半斤，熬水加醋喝，不加油盐，3－5天即愈。

14、头晕头疼：陕西医师：王保魁
苍耳子半两，加红糖1两，煎水喝，7天即愈。

15、牙疼：河南名医：陈民生
石膏粉1两，麻黄半两煎水喝，两剂即愈。

16、心口疼：洛阳医生：刘广波
八角茴香烧灰，乌头二钱熬水一茶杯送下立即止痛。

17、咳嗽：洛阳医生：黄治军
桔子内倒入香油烧热吃，每日三次，每次1－2个，三日即好。

18、哮喘：山西长治：张志立
杏仁半两、蜂蜜一两，水煎服治无年哮喘。

19、满肚疼：包头市：王严明
用小米一把焙干研面和水拌吃。

20、肝炎：滑县老店医生：高治明
用猪苦胆内的水熬开喝下，一次痊愈。

21、少白头变黑发：中国医学会
（1）柏壳装枕头，枕半年自黑。
（2）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完。连吃半月后，白发逐渐变黑。

22、脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林
生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。

23、牛皮癣：兰州市医生：朱军记
（1）用自己的尿洗7天即愈。
（2）用刀砍榆树流出的水连抹七天。

24、妇女不孕症：（源于广东惠阳新医大学彰肖维秘方）
当归六钱、白芍七钱、川芎三钱、红花二钱、桃仁四钱、泽兰四钱、杞子一两。穿山甲四钱，生地八钱，香附四钱，水煎服，月经干净后每天一剂，连服三剂。

25、闭经：青海名医：陈月严
益母草一两，煎药一碗加黄酒服下即愈。

26、月经不调：西安名医：黄百铜
月季花十朵，煎水加红糖，酒引连服半月愈。

27、经疼：南京名医：徐志雄
棉籽一把，新瓦焙干碾粉服三钱立即止疼。（特效）

28、白带：南京名医：高西庆
白果十五个，炖江米稀饭食，每天一次，七天痊愈。

29、下奶奇法：上海名医：李爱义
黑皂角籽七个生的研沫开水送下，一小时自下。

30、经血不止：山东名医：李爱英
莲蓬壳烧灰，日服二次，每次二钱，热酒服下，七天即愈。

32、大便出血：吉林市：朱玉章
豆腐渣二斤炒黄拌白糖吃立止。

33、阳痿病：河南名医：张少杰
阳起石、枸杞子三钱，加红糖水煎服，效果奇佳。

34、小儿夜哭：河南名医
五倍子三钱。用法：炒后研成细沫，将药面涂在小儿肚脐周围。即可治小儿夜哭安然睡眠。

35、百虫入耳：陕西名医：焦光荣
猫尿滴耳百虫自出。（大蒜咬断抹猫鼻子猫自尿）

36、清除脚气：安徽名医：李文林
用吸过的烟头，夹在脚趾头当中，三日痊愈。

37、清除脚汗：名医：朱玉民
用桐树上的花一把熬水洗脚，三日痊愈。

38、治脚干裂：河北：黄涛
食盐二斤，加水六斤，烧开煮化稍冷洗脚，七天即愈。

39、脚鸡眼、刺猴：湖北：黄浩
用大麻子1粒，捣烂抹上用胶布贴上，一次即愈。

40、痔疮特效：四川省：王泽文
皮硝一两，槐树米半斤熬水洗患处，治外痔特效。

42、治烧（烫）伤：东北长白山：道人
羊屎蛋7个放火上焙干研面，香油调和涂伤处，日涂三次，并能止疼而又不留伤疤，三日即愈。

43、毒蛇咬伤：昆明市医生：李保华
烟袋油擦伤口，再用清水将烟袋油冲下来喝，如觉香甜，即伤重应多喝，如果觉苦，即伤轻，应少喝。

44、遗尿、下淋：
用五年以上的葵花杆瓤子二尺，水煎一碗喝下，一次即愈。

45、蛲虫病：新疆名医：王福升
用烟袋油抹肛门，虫自死，永不复发。

46、开聪明妙方：名医提供
荷花梗晒干为沫，同何首乌，滚水冲服当茶，久则聪明，虽至愚者亦心灵生慧也。

47、治通身水肿：四川：苏桂芳
用红瓤西瓜一个，麦糠埋住，把糠用火点着，等火灭后吃西瓜，每天吃一个，3－5天痊愈。

48、小便不通：名医
高粱杆上皮，越老越好，熬水喝，不加盐，两日即愈。

49、大便结症：河南名医
菠菜一斤，猪油（大油）1两，放锅内炒吃，三日痊愈。

50、鼻炎：河南名医
用砖和瓦上的青醭，焙干研碎成粉，撒入鼻孔，每天三次，三日除根。

51、身上痒：河南名医：申金太
用荆芥熬水洗患处，两次除根。

52、尿床：洛阳名医：路三军
鸡肠子四服，洗净用新瓦焙干研沫开水冲服，日服两次，每次二钱，七天即愈。

54、耳炎：武汉市耳科：东方红
蛇皮一节，香油泡一天用油滴耳即愈。

55、常见眼疾：洛阳：周西明
黑豆二两、白菊花七钱，煮沸熏眼效果良佳。

57、病后不语：
服龟尿即愈：用大蒜抹龟鼻子自尿。（验方）

58、肠炎：三门峡名医：李百中
用筛罗秧煎水洗脚，两次痊愈。

61、搭背疮：****名医：哈佰
用秦艽三钱，天花粉二钱研面牛乳调抹即好。

62、白口疮：西安市：白玉河
人口中二钱研面（尿盆渣）撒入口中每日3次，两日即愈。

63、睡觉多梦：开封中医院
当归、生地、红花、牛膝各三钱，积壳、赤芍、甘草各二钱，桔梗、川芎各一钱半，桃仁四钱煎服。二剂可安然睡眠而梦少。

64、鱼骨卡喉自化：（验方）
轻者慢喝陈醋一两，鱼骨即软可吞下；如重者可倒掂鸭腿使其吐液汁，灌入病人口中鱼骨自化。（别的骨用狗唾液）

65、头发脱落特效法：云南名医：李笑白
用桑叶熬水洗头，三日即愈。

66、失眠：广东名医：李长年
用花生叶煎水晚上喝，三日除根。

67、瘫痪：河南名医
槐枝、桃枝、柳枝、椿枝、茄枝，共切碎合煎水三桶。用大盆浸洗如冷加热立洗。后睡床盖被让出汗避风，洗数次即愈。

68、面下粉刺：（验方）
蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。

69、面上黑星：（验方）
芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。

70、刁斜风：（口歪眼斜）（验方）
将蓖麻籽研烂左歪涂左，右歪涂右，复正即速去之。
71、疝气：
人中白二钱，红糖一两。共研细末，黄酒送下，日服二次，早晚各一次。半月即愈。

72、白癜风：
用青核桃皮焙干研沫，小磨香油调和，每日抹三次，半月除根。

73、紫癜风：（验方）
硫磺3分，密陀僧3分，共研细面，用醋调贴患处。

74、消除多毛病新法：（特效验方）
“第二春亮肤霜”药膏，抹毛自掉。解除姑娘面部因多毛带来的烦恼。各地药店均有销售。

75、千杯不醉法：（验方）
樟木、葛根各半两泡茶喝，饮酒前喝下防醉，醉后喝下解酒。

76、感冒（特效验方）
生姜10片，白萝卜10片，加红糖煎服，服后发汗。一次即愈。

77、晕车：（验方）
食醋1两，开水2两，拌匀上车前喝下，可立止。

78、解煤气中毒：（验方）
用浓茶，好醋各一碗混合，分三次服用，每次间隔半小时，一个半小时后，彻底痊愈。

79、立止鼻血：银川市名医：马海民
用头发烧成灰，吸入鼻孔，可立止，男用母发，女用父发。

80、立止刀伤出血：乌鲁木齐市医师：任万胜
鸡毛灰涂患处，立止流血，并不感染。

81、绣球风：河南名医
苦参20克，地肤子15克，水煎，外洗，每日二次。

82、食物中毒：河南名医
绿豆一大把，生甘草三钱。加水煎几次服下。

85、肥胖症：河南名医
硫苦5克，红糖20克为一服，冲服7天，特效。

86、小孩四六风：河南名医
柏枝一尺长，火烧中间，两头出油，接半盅喝下。（秘方）

87、水肿：河南名医
蝼蛄（天蝼、仙蝼）五枚，焙干研沫，食前白开水冲服6克。

88、夜盲眼：河南名医
白水煎羊肝，羊肝煮熟吃，不加盐料。

89、近视眼：河南名医
生地20克，天冬60克，菊花40克，知客90克，三药炒黄后研成沫，每天两次，每次20克。

90、预防麻疹：河南名医
西河柳（河边柳叶）、芫荽各50克。水煎洗全身。

91、扁平疣：河南名医
牛唾液，涂患处。

92、胆结石：河南名医
虎杖60克，茵陈30克，大黄15克。水煎服，每日二次。

93、骨质增生：河南名医
鲨甲60克，杜仲90克，牛膝90克，鲨甲焙干研面包成12包，每日1包，日服两次，杜仲牛膝用盐水炒后，煎水分24次，送服甲面。

94、青春痘：河南名医
白艿30克、盐10克。每天用上药泡水2小时外用，搽患处。

95、戒烟、戒酒法：河南名医
用南瓜秧焙干研面冲水当茶喝，至不想吸为止（戒烟）。马在出汗时，刮下25克马汗，用500克开水搅拌均喝下（戒酒）。

96、积滞：河南名医
鸡内金1个，黑丑5克。焙干研成细沫，每日1次，开水送服。

97、狐臭：河南名医
古矾10克，硫磺5克，苦参6克，蛇皮5克。用上药研成细沫，生姜片蘸上药涂患处，每日2次。

98、脚后跟痛：河南名医
头发一把，用布做成鞋垫，垫鞋内，半月愈。

99、血脂稠：河南名医
花生米1两，陈醋半斤，泡七天后服用，每日3次，每次吃2个。

100、口臭：河南名医
白寇仁适量。每次取一粒，放口中含嚼，每日3次。” />

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　　2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。

　　3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了

　　4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了

　　5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了

　　6. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的

　　7. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦

　　8. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白~！

　　9. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了

　　10. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长

　　11. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。。。

　　12. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好

　　13. 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。

　　这是好听一点的说法，我每次都跟别人说把盐放到温水里，从鼻子吸进去，再从嘴里吐出来，很多人都觉得很恶心，全都不相信，但我人格保证，我们家已经治好三个了。

　　14. 想下歌的时候，很多网站只提供在线试听，但很多其实已经下载到了你的临时文件夹里（C:\Documents and Settings\zl\Local Settings\Temporary Internet Files），去里面复制，粘贴到其他文件夹就可以了

　　15. 被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒

　　16. 上海硫磺香皂，还可以拿来除腋下轻微的汗味哦！！！！

　　我以前夏天会买一块，沾水厚厚的在腋下涂一层，要是干了就再加点水，这样浆起一天，晚上洗澡的时候，洗掉。这样一两次吧，整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。

　　17. 以前手上总是长冻疮,擦药好了,第二年照样.后来我爹不知道哪里学的,在入冬以后,就每天用刚烧开的水炮生姜和花椒.等水稍微凉一点就让我泡手. 这个的关键在于,水要尽量热,只要你受得了,越热越好. 不过别烫熟了哈.这样坚持了一段时间,我手就没再生冻疮.

　　18. 慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙，我是这样做了两年从此断了。

　　19. 煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦

　　20. 用肥皂水洗磁砖地板，效果那叫一个好呀

　　21. 超级好东东——风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。

　　22. 爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。

　　23. 粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。

　　24. 把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！

　　25. 肚子痛时，按虎口穴

　　26. 长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失，同学试过，第二年没再长

　　27. 痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑

　　28. 喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了

　　29. 流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间

　　30. 有很多TX家里都有放久了受潮的茶叶～要是不严重就没有油的干净锅子，文火慢慢焙炒，只要2嘛分钟就OK了～要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室内，找个布片把它包好，放在冷藏室一角，比专用的除臭剂环保多了～～一次放鸡蛋大一把就可以用2，3个星期～等他软趴趴的时候就可以丢掉了～或者用它清洗水槽！很好用哦～不要加水，就直接在水槽四壁摩擦～去油哦！

　　31. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中，会干的很快速

　　32. 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不是很容易破了。

　　33. 用自己的口水涂在较小的外伤口上（尤其擦伤、划伤等），对愈合伤口非常有帮助。

　　34. 听说用白萝卜切一段生的，在衣服上有锈迹的地方使点儿尽砸几分钟～用切口处砸，白萝卜汁一点点渗进去，然后把衣服搁置个几分钟～用清水加洗衣皂揉搓几下锈迹就掉了～TX可以试试～～

　　35. 化妆品窍门：

　　睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水

　　指甲油干了倒洗甲水

　　指甲油冻过干的快

　　中档保养品精华保湿露代替眼霜

　　36. 吸盘吸不牢：1热水泡 2鸡蛋清 3 甜炼乳

　　37．用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长,一星期见效~~(有空就涂)

　　38. 夏天因为太热或者出汗吧,我背上都会长出小小的一粒粒的东西,用饱满的黄瓜或者芦荟睡前擦一次,不用洗掉.两三天就好了

　　39. 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下

　　40. 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹（我的白色衣服已经实验过了）。

　　41. 那种杯子如果因为泡茶留有茶渍，可以打湿后用信纸（不知现在还有人用吗）擦，非常管用，尤其是瓷杯。

　　42. 多吃番茄可以治黑眼圈，吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。

　　43. 有水钻的饰物上涂一层透明指甲油,水钻就不容易掉了

　　44. 洗澡的时候用盐在皮肤上来回搓

　　一、可以去死皮

　　二、可以减肥

　　洗完澡后的皮肤灰常滴嫩。盐就是一般的食用盐。减肥的话就是在想要减的位置向下划 圈圈~

　　45. 消小腿肉的办法，倒立然后两腿做蹬自行车。我是每天蹬一首歌的时间，效果真的很好

　　46. 坚持早上起来喝温蜂蜜水，皮肤会变好哟

　　47. 如果眼睛长麦粒肿，用棉线缠住中指，套住后打个结，来回的扯动棉线。如果两只眼睛都长的话就缠住两只手的中指，方法同上。不知道我表达清楚了没有。这个办法很管用，老妈刚把老爸的麦粒肿治好了。麦粒肿用线绑中指根部是因为那是心包经和三焦经的经过的位置。如果到了后期有灌脓的迹象，出了刺激这个穴位外，还要随时用热毛巾热敷眼部，我的麦粒肿就是这样好的，很有效果。

　　48. 因为和妈妈都超爱地毯 所以有些关于毯毯的处理方法～

　　1。 酱油、醋、牛奶、冰淇淋、饮料等弄脏了地毯，可以先用布沾温水挤干后吸取，再用酒精擦洗喔

　　2。血渍弄脏地毯可用冷水擦洗，再用盐水或柠檬汁搓洗。不能用热水哦，因为血遇热便会凝固粘牢的

　　49. 如果唱K唱过头了的话 回家记得几喝杯热柠蜜喔~~

　　50. 笔记本本不小心洒到了点水或是油什么的 可以暂时先用吹风筒吹下下 ，然后关机喔 在没送到客服之前千万不要再开机用哦，这样利于修理哈

　　51. 洗衣粉很伤鞋子哦 像Converse的帆布鞋的白色鞋头和4周的橡胶边边用牙膏刷 白很赞的 ，还记得不要阳光下爆晒喔

　　52. 书或是资料被水弄湿了 稍稍擦干干 然后用比它厚重的书挤压好了 套上塑料袋 放进冰箱的冷冻层 让它和冰淇淋睡一觉 过半天再拿出来 书会变会原来的样子喔

　　53. 罗丽斯头油

　　烫了十多年发了，每年两次，从不烧钱做保养，只是在洗完头擦干头发后抹一点这个头油。烫过的头发从来不开叉，头发干了以后又不用喷定型水，也不会蓬开。我原先以为是自己发质好，停用过或改用其它洋牌子，结果马上变黄干枯开叉。价格便宜，三块多钱，只是注意别抹太多，可能会感觉头发比较油。小的联华超市有售

　　54. 每天一只羊眼+大枣+桂圆熬成的汤（一碗的分量就足够了），对于假性近视回复那叫一个效果好，对于真性近视，也有明显改善视力的效果，我就是属于后者。但是，每天这样吃容易上火，所以要注意啦！

　　55. 涂改液（修正液）弄在手上怎么办：用桔子皮或者橙子皮，挤出一点皮上汁液，擦擦就去除了

　　56. 匡威这类帆布鞋怎么洗？

　　用柔软的布，其实丝袜就可以啦，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋！

　　57. 百事可乐倒在厕所地砖上，半个小时去擦，去污垢，不伤地砖，不知道会不会奢侈。

　　58. 川贝炖雪梨冰糖水，对咳嗽有奇效，川贝在中药店有售，每次10克这样，每天两次，要热热的喝下去，我上次咳嗽一个月吃药打针都没好，后来就是喝这个糖水没几天就痊愈了，身边朋友咳嗽听我用这个方子也好了。

　　59. 猫猫要是长了猫癣，把患处的毛剃干净，然后每天抹上一种叫“克霉唑”的软膏或者药水，给猫咪口服维生素B1，便宜又显效。

　　60. 推荐下丝瓜水,自己家种丝瓜截藤也能接的,没的话TAOBAO上20块一瓶,400多毫升,超赞~我爱挖黑头什么的,挖了脸就红,用丝瓜水敷面膜第2天就基本上就没了,而且顺便收毛孔美白.直接淘宝上批发了一箱回家

　　61. 夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错

　　62. 用支付宝打款，省银行汇款手续费。好象每日上限10000元

　　63. 下馆子吃饭，汤里自己搁点香醋，提味又有一定杀毒功效

　　64. 秋冬干燥，洗头后吹到8分干在发梢抹点橄榄油，防干枯开叉，次日感觉不会毛躁哦，8过不要抹多了

　　65. 咽喉上火干燥时早起喝杯淡盐水，要一口一口慢慢的咽下去，数日后自然痊愈

　　风油精可以溶解很多有机物，修正液，粘在桌子上的粘胶，不过我没试过洗衣服

　　感冒鼻子不通气可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏，两分钟鼻子就通畅了

　　风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物）

　　66. 凡士林是好东西..对于很多嘴部皮肤敏感的同学可以拿来当润唇膏，很好用..

　　67. 用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是

　　68. 用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。

　　69. 睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。

　　70. 　常吃番茄可以帮助顽固性便秘

　　新买的沙锅 砧板（木制的）用水浸泡一晚可以防裂

　　有茶渍的杯子用牙膏擦洗（前面有很多朋友说过 强调一下真的很有用）

　　对付顽固油污用威猛先生（特别是清洗厨房瓷砖 一喷过几秒一擦就搞定

　　71. 0.025%的维A酸乳膏：偶尔出个痘子，睡前涂在豆豆上，起来基本就消了。

　　海普林：豆豆消了之后就消痘疤，这个是对付新生痘疤，无激素，有效果。

　　玫瑰果油：不贵，涂疤痕效果不错，包括旧疤，曾经小腿上被磕的一个小印记现在基本消除了，不过得经常擦并且按摩。

　　72. 给大家推荐一款真正非常好用又实惠到不行的面膜：雪完美

　　这是国货，香港那边也很多人赞 作为一般保养的话真的很好

　　是的，我从小长痘痘用了很多都不管用，大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水，奇迹般的好了，很管用！！！

　　73. 买绵白糖，而不是白砂糖；找个干净的塑料小盒，放进去一部分绵白糖；然后放一些水，不要太多，也不要太少，与绵白糖大概1：3的样子；这样把白糖润湿主要是防止白糖的磨砂效果太强烈把脸磨薄；等到洗脸的时候拿过来直接用就可以了。

　　1 先用水洗一下脸，把脸拍湿

　　2 取已经润湿的棉白糖（约半汤匙的量或者你看着办吧）抹脸上，哪儿有印儿重点抹哪儿，其他部分当然也可以用。

　　3 不要着急在脸上磨，先让白糖在脸上溶解一下，然后开始拿洗面奶开始洗脸，伴水轻轻按摩脸部，直至白糖完全溶解后，用清水洗净就可以了（也可以把白糖和洗面奶在手掌里先揉一下，然后一起用来洗脸）。

　　4 如果你觉得洗的不是很干净，因为白糖可能有些黏，拿少量洗面奶再洗一下。

　　一两天就有很明显的效果，几天下来效果很显著。

　　敏感肌的MM可以拿先在身上的皮肤试下，如果感觉不好就不要啦。

　　74. 家里的豆浆机做豆浆的时候留下来的豆渣不要扔掉，每天早晚用来洗一下脸，就是和着温水轻轻磋脸，洗干净以后再用冷水洗一下来收缩毛孔，那脸是又嫩又白啊。反正对我这种皮肤又油又干又敏感的人来说超好用，很清爽，又不会很干～

　　75. 夏天穿凉鞋磨脚后跟，用便宜的雪花膏和醋调一下，去死皮嫩肤特别好， 妈妈常年这样涂脚底脚后跟，摸起来好嫩～～～～比偶用矬子挫效果好多了

　　76. **清除黑头粉刺的方法**

　　鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常会留下痕迹，其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

　　**治疗流鼻血**

　　流鼻血的时候，如果左鼻孔流，就往右耳朵里吹口气，立刻止血！反之亦然。别问我两个鼻孔都流怎么办，如果你真的那么惨，建议你还是去医院吧.

　　**治疗口腔溃疡**

　　果嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化，溃疡基本就好了。。。

　　**赶走眼里的灰尘**

　　眼睛进了小灰尘，闭上眼用力咳嗽几次，眼睛里的灰尘就会自己出来了。

　　77. 扫地的时候地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜，别扔，把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候，毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上，很干净很方便

　　78. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用

　　屈臣氏的椰子香浴油好用又便宜，用完以后非常滋润，我翘腿都翘不住，皮肤太滑鸟

　　衣服上染了墨水用蔬菜汁可以搓洗干净

　　淘米水（要用力搓洗米粒）底下的浆敷在脸上，干了以后搓脸可以去死皮

　　用热饭团揉脸可以清除毛孔中的垃圾，坚持下去可以去黑头

　　打开饭锅那一下的水蒸气是最补水的

　　79. 鸡眼:无论鸡眼还是长在手指上或其它处类似的茧状物,拿烟薰,每天几次,联系个两三天,就好了~~回复如初,永不复发~~~这个偏方好像也是观音方中的,本人及朋友们亲身体验,超级有效

　　80. 用完的牙膏看似挤不出来其实里面还有好多，我是捏着牙膏的两头，然后扣在随便什么桌面的边缘，使劲拉一下，由下往上，牙膏就都堆在上面了，这招很管用，不管是塑料管还是铝管，都可以再挤出一大堆。

　　81. 喝茶的时候一次泡个两袋，喝完了一边眼睛一个敷个20分钟，可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效，最好在起床的时候做，还有，最好是绿茶或红茶。

对付身体小毛病的27妙招。。不管是掉头发：。嗓子痛：。吸烟：。失眠：。预防感冒：。黑眼圈：。醉后不舒服感：。都是你想要的 更新不少链接（以100000人气了）

5.医生有时候说话，是很寒的，完全不避着当事人 【太搞笑了 不偷不行。。。】

39.给小夜猫看的哦~熬夜技巧哈~

45.一个学中医的女生写出的保养大法！！~~教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、、大家们看了都会有好处的、、、实在是好东东、、、怕弄丢了、、、就转到这里来、、、、

41.癌症只能在酸性身体中形成（转给你关心的人）

48.睡觉的技巧——-睡眠与养生——-使人精力充沛——– 老中医不愿说的秘密 和大家分享了^_^

52.记住身体的这些小秘密 刚转的 希望有用

46.常太晚睡觉等于自杀 （转的文章，希望所有爱惜自己的朋友们认真看看）

66.哪些食物有抗癌和提高免疫功能作用。。。。。

65.冬季皮肤如何保养?脱皮,干裂了,怎么办?

67.冬天就犯鼻炎鼻子不透气，怎么办才好？

69.冬季饮食怎样提防上火?

74.怎么提高身体排毒能力 （来分享吧 总会用上的）

83.五脏排毒最简单有效的方法 很好我留下来了

85.男性健康ABC 职场如战场，对于家庭的“顶梁柱”——男人来说，更是无路可退。美国《生活信息》撰文建议男人努力工作之余，给健康定个规划

114.你可知道 这些慢性自杀的生活方式   为了给那些参与—慢性自杀，你占了几个？投票的人们一个交代 特写此日志（1）

 125.老中医的顺口溜，太适用了！~~~欢迎分享~~~~生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。

169.14个生活习惯影响你的寿命！也许你并不知道，一些平时看似不重要的生活习惯，或是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。

175.手淫后果.既手淫后果的临床表现.及治疗方法 ­（转）有内涵……

177.《男性成长秘籍——写给二十几岁的男人》 看了腰不酸了，腿也不疼了，干啥都有劲了。

187.教你保持精力旺盛的25招。招招好使。。。。很强悍的日志，不分不好吧！

186.写在你眼睛。嘴巴。舌头。鼻子。脸颊。上的密码!。。。。附身体器官工作表 超强悍的日志，不分不好！

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教你25种避暑方法

1.少吃多餐 

一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 

2.吃辛辣食物 

虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。 

3.温水冲澡 

使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。 

4.呆在地下室 

如果你有一间地下室，最好在每天太阳最毒，气温最高的时候躲在里面，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低10到15度。

5.室内要拉帘 

不在家时，把窗帘拉上，这样就能阻止热量进入，以防形成温室。 

6.多喝水 

在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量。 

7.女性选用芦荟产品 

用冰凉的芦荟油代替保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。 

8.放慢动作 

避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑。

9.使用冰袋 

可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体无需冰箱冷冻就有降温效果。 

10.选好枕具 

使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量。 

11.自制降温用品 

如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准备一些湿的绒布放在冰箱里，第二天找个塑料袋装上，开始感觉热的时候用它们擦擦脸，你会备感凉快。 

12.睡前冰床单 

换掉棉被，盖个床单，还觉得热的话，给床单套个塑料袋，睡前放在冰箱里冰上几个小时。我们入睡时体温会有所下降，这就是为什么在热天里很难入睡的原因，从冰箱里直接拿出来的清凉床单会帮助你尽快入睡。

13.做白日梦 

坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。 

14.喝菊花茶 

专业人士称菊花茶能够降温清脑。 

15.穿棉质服装 

穿上轻薄的浅色棉质衣服，合成纤维衣料容易锁住热量，而棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。 

16.凉水冲手腕

每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒，因为那里是动脉流过的地方，这样做可以降低血液温度。
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17.在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。 

　　建议：进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风向自己直接吹。

18.儿童和婴幼儿发育不够完善，体温调节功能和散热功能差，特别是整天用包袱包着的新生儿更是中暑的高发人群。 

　　建议：家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒；要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水；冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果；带孩子外出游泳时，家长一定要注意孩子的安全，防止出现溺水现象；夏天孩子的抵抗力较差，不要给孩子施加过多的学习压力。 

19.老年人体质弱，汗腺开始萎缩，体内各系统的功能开始衰退，散热不畅，是中暑的高发人群。 

　　建议：老人应减少活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温，不要固守陈旧观念不愿使用空调；主动喝水，即使没有出现口渴也应定时喝水，每天的饮水量应该在2000毫升左右；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，主食以稀饭为宜；午睡时间不宜过长，一般以一个半小时左右为宜；不可迎风而卧或久吹电风扇。 

20.业务员要打太阳伞 

　　经常在室外活动的人群，比如业务员、记者等，在夏天除了要注意预防中暑外，还要预防被晒出皮肤病等疾病。 

　　建议：尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；出门时要带齐防暑物品，随身携带人丹、十滴水等防暑药品；在日光下行走要打太阳伞；饮食上要以清淡为主，多吃水果，不断补充水分；充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。 

21.幻想雪天。身体坐好，向后仰倒，闭上双眼，想像雪景。研究表明，这样的幻想可以降低体温。

22.不宜多吃冷食 

23.渴极不宜急饮 

24.电风扇不宜吹得过久 

25.空调不宜开得太大 

一份2005年英国《每日邮报》的报道，一些专家给出的建议，这个报道有16种避暑方法，就是前16，后面的一些是添加的，在网上搜索大部分网站都是转的16种避暑方法，这里多几种哈哈，希望对看本文的你有帮助^_^对了，如果要出门的话，最好带上一些必要的药品像人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，好了，就这样啦。

空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。 

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。 

夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。

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十二星座夏天避暑方法

金牛座夏天避暑方法：：串门
空调虽然实用，但是我国的电力到了夏日也着实的紧张，还是常到邻居家里串串门吧，他们家还是蛮清凉的，唠唠家常，增进感情，即消暑又省电，一举两得，夜深凉爽之时起身告辞，正好入睡，不过要一天换一家才好，朋友家串遍了，夏天也就差不多过完了。
可行指数：★★★  不过时间要掐好，出门晚了，也只好留朋友在你家避暑了
实用指数：★★★★★

双子座夏天避暑方法：：逛商场
双子座活泼好动，机智聪明，很难安静地呆在家里，沃尔玛与**离家都不是太远，没事就上里边逛逛去吧，很凉爽的，累了还可以坐下来看一会免费的报纸，也算惬意。只要愿意，转多久都成。
可行指数：★★★
实用指数：★★★★

巨蟹座夏天避暑方法：：呆在地下室
大热的天，蟹儿是不会借此赖在人家凉爽的地方打秋风的，地下室里的温度要比室内低十几度，何不将地下室收拾得温馨一些，躺椅一摆，蒲扇一摇，听听音乐，哼哼小曲，岂不优哉游哉，
可行指数：★★（可怜我家没有地下室）
实用指数：★★★★

狮子座夏天避暑方法：：泡夜店
豪爽大方的狮子对于那些贪便宜，穷算计的小九九不屑一顾，酒吧里冷气开得也很足，来一杯清爽浪漫的巴黎恋歌，听着那让人心醉的音乐，欣赏着那帅哥靓妹，追求的是凉爽，享受的却是时尚、是格调、是品味，没准还能来上一场热辣的意外邂逅。
可行指数：★★★★
实用指数：★★

处女座夏天避暑方法：：充电
有没有发现啊，图书馆里面很凉爽哎！而且非常得安静，晚上开到很晚才关门的，处女们见此真是太高兴，每日里泡在里面，即充电了，又避暑了，天下竟然还有这等便宜事，一般人我不告诉他。
可行指数：★★★
实用指数：★★★★

天秤座夏天避暑方法：：喝菊花茶，作白日梦
菊花茶性凉味甜，可降温清脑，对于特别注重形象仪表的秤儿来说是再好不过了，静静地坐在那里，慢慢地泡，细细地品，常言道，心静则凉，那种清爽是从身体内部自然散发出来的。品茶之余，合上眼小寐片刻，据研究表明，“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。
可行指数：★★★★
实用指数：★★

天蝎座夏天避暑方法：：自制降温用品
神秘热情的天蝎有着极强的洞察力，敢想敢作，他们会将毛巾，床单、衣服等套上塑料袋放在冰箱内，天热的时候拿出来用，那种凉丝丝冰滑的感觉，还未贴身就能让人感觉到一种透彻肌肤的凉意，只能让人直叫爽。
可行指数：★★★★
实用指数：★★★★★

射手座夏天避暑方法：：减少活动量
好动不好静，喜欢运动的射手们面对炎炎夏日也不得不想办法降温避暑，减少活动量，放慢动作，避免剧烈活动，以免激活体内能量，使体温升高。虽然射手们鲁莽浮躁，但面对难耐的酷暑，也只得静下身来躲一躲，不与天斗。
可行指数：★★★★
实用指数：★★

摩羯座夏天避暑方法：：加班
摩羯座一向勤勤恳恳，脚踏实地，工作认真负责，上班时候没有发觉，下了班才知道外面原来是这般的炎热，还是留下来加班吧，公司的冷气还是蛮好的，这样岂不一举两得，没准再落个先进工作者，老板还会感动得塞个红包包呢！
可行指数：★★
实用指数：★★

水瓶座夏天避暑方法：：改变饮食习惯
瓶子爱动脑筋，喜欢革新，人体热量是从哪里来的呢？一是运动，再有就是吃饭，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别是含蛋白质高的食物，不如每一顿少吃点，多吃几顿，这样既可减少热量，又可增加吃东西带给人的愉悦感，这样的小窍门岂不快哉！
可行指数：★★★★
实用指数：★

双鱼座夏天避暑方法：：选用植物保湿产品
鱼儿特具浪漫情怀与小资情调，面对炎热的天气，她们会选择纯天然的植物保湿产品来给自己降温美容，比如芦荟油，萄葡浆，前者可以代替保湿霜，还能对皮肤进行降温，后者除了降温保湿外还有抗氧化，净化肌肤，软化肤质等功效，没准儿一个暑期下来，一个冰青玉洁的鱼美人将出现在我们面前。
可行指数：★★★★
实用指数：★★★★（男生其实也可以偷偷试试哟！）

俗话说：“热在三伏。”真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在7月中旬到8月中旬，我国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达40℃左右。    

    由于高温天气对人们生活的影响，所以，盛夏季节中，人们也需要对日常生活进行必要的调整，以求安然度夏。　

    1.精神调养：夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。“心静自然凉”，这所说的就是夏季养生中的精神调养。    

    2.起居调养：顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽消暑防病，而且能起到锻炼身体的目的。因为，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，可使神经系统兴奋性降低，体表血管扩张，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抵抗力。另外，夏日炎热，腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，睡眠时不宜电扇送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。    

    3.运动调养：夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。    

    锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹症等多种疾病。    

    4.饮食调养：夏季是多汗的季节，出汗多，则盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为，此时宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽为解渴消暑之佳品，但不宜冰镇吃。    

    还有，夏天是水果品种最为丰富的季节，但夏天气温高，有些人习惯将买来的水果全放进冰箱冷藏，既不易烂，而且冰过的水果口感香甜。一般来说，适合水果的保存温度介于7℃至13℃，像苹果、葡萄、桃子、李子、柿子等适合冷藏。要入冰箱冷藏的水果可先不清洗，以塑料袋或纸袋装好，在塑料袋上扎几个小孔，保持透气。需要注意的是，不是每种水果都适合放进冰箱保鲜。像一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而会使果皮上起斑点或变成黑褐色，破坏水果品质。    

    简而言之，盛夏气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果应当适可而止，不能过量，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风。【爆贴出品！ 必为精品】 请记住永久域名：blog.poodn.com

暑天巧用食物避暑
       多吃“降温果蔬”     夏季首选的降温果蔬当推西瓜、苦瓜、绿豆。     西瓜是市民消暑首选的水果。西瓜汁中含有蔗糖、葡萄糖、果糖以及胡萝卜素、维生素C等多种人体所需的丰富营养物质,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。从事露天工作或在室内高温环境下工作的人更适宜多吃西瓜。与西瓜相似,绿豆同样有清热解暑、止渴利尿的功效。工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去之感。     黄瓜、冬瓜和苦瓜这三种蔬菜是夏季消暑的最佳蔬菜。黄瓜的含水量在蔬菜中最高,达到96%—98%。它含的纤维素非常娇嫩,对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡,有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜,有利于解渴消暑、利尿,是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。夏天心火易旺,苦味能泄暑热、暑湿,适当吃些苦瓜,不仅能清心除烦、醒脑提神,还可增进食欲、健脾利胃。    
       多补充维生素     盛夏气温高、湿度大,容易导致人体出现植物神经功能紊乱,继而出现全身倦怠无力、出汗、失眠等神经衰弱症状。市民可适当服用维生素C和复合维生素B族,以利于调节植物神经功能,消除症状。    
       补充维生素B1、B2:     夏天饮水量增加,出汗多,维生素B族容易流失。维生素B1负责将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖,葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量,少了它,体内的能量不足,人会无精打采。维生素B2也负责转化热能,它可以帮助蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量。    
       补充烟碱酸:     烟碱酸又名维生素B3,和维生素B1、B2一起负责碳水化合物的新陈代谢。如果缺乏烟碱酸,容易出现焦虑、不安、易怒等症状。    
       补充维生素C:     炎热天气,大量汗液的排出导致水溶性维生素迅速流失,特别是维生素C。当盛夏时节感到疲乏时,应该补充维生素C,以缓解疲劳感。    
       进食药粥滋补     药粥也是夏季滋补身体的良方,下面所推荐的三种粥均有药疗功效:     清热莲子冬瓜粥：莲子性平,具清热、降火、利尿、治水肿的功效,且能提升食欲,适合夏日食欲不振的体虚之人。     红豆薏仁粥：红豆,性平,对于水肿、脚气等均有疗效,对于生理期间的女性更具调理作用；薏仁性微寒,具健脾、补肺,清热、利水的功效。因此红豆薏仁粥可健脾除湿、降低胆固醇、美肤,更可促进排便,预防便秘或胃肠道的疾病。     荷叶粥：能解暑热、清胃润肠、止渴解毒,还可治嗓子痛。。【爆贴出品！ 必为精品】 请记住永久域名：blog.poodn.com

         哈蜜瓜：没有什么能比瓜类更能代表夏季的了。它们都含有丰富的钾，但哈蜜瓜的钾含量是西瓜的三倍！哈蜜瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗烈日危害。

　　浆果类：是不是在太阳底下待得太久了？甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类，适合在夏季食用。

　　菠菜：多叶的菠菜富含水分和大量镁。菠菜的绿色来自于叶黄素，一种能保护皮肤和眼睛免受烈日危害的抗氧化剂。

　　红辣椒：那么热的天还吃辛辣的食物？一点都没错。富含维生素C的辣椒可以有效促进汗液的排放，起到降温的作用。如果您对红辣椒并不感冒，那么其它的辛辣食物如大蒜和生姜也会起到类似的作用。

　　运动型饮料：一般的饮用水可以有效补充水分，但如果您在湿热环境下进行运动，那么运动型饮料也许是一种更好的选择。它们能帮助您补充有价值的矿物质，并增进人体会液体的吸收。此外，其淡甜的口感也会让您有多喝一些的冲动。

　　以上介绍的五种蔬果/饮料都是日常生活中常见并且便宜的食品。通过摄入他们的营养元素，我们可以用食补这种最天然健康的方式抵御酷暑。只要生活中多用点心，您的健康就多几分。。【爆贴出品！ 必为精品】 请记住永久域名：blog.poodn.com

夏季如何选购冷饮食品

一、冷食类：包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰块等。

它们不仅能消曙降温，还含有乳、蛋、糖及淀粉等营养物质，有一定的营养价值。但正是因为这个特征，它也容易滋生细菌，在制作和销售过程中容易被细菌感染。　

    冰淇淋 好的冰淇淋清凉细腻，绵甜适口，具有个香型品种特有的香气，呈均匀一致的乳白色或与其花色品种相一致的均匀色泽，无直径超过1.5cm的孔洞，无冻结紧固现象。     

    雪糕 好的雪糕具有与其品种固有色一致的均匀色泽，组织细腻，乳化完全，形态完整，冻结紧固，无外来杂质、冰晶、空头、油点，杆棒正而不断，无任何不良气味，口感清凉爽快。    

    冰棒 好的冰棒整体颜色一致均匀，冻结坚实，形态完整，棱角清楚，无外来杂质，无断杆。口感没有咬不动的冰块感觉。     

    二、饮料类：包括汽水、果蔬汁、酸梅汤等。     

    汽水 好的汽水色泽纯正，无沉淀物及肉眼看得见的杂质；瓶口严密，无漏气、漏液现象。汽水的液面与瓶口距离为2-6cm之间。瓶外包装完整清楚。无不相关的气味，CO2含量充足。     

    果汁 它是果实的汁液兑入不同量的水和糖制成的饮料。品质好的应有天然色泽，具有其品种特有的香味。澄清果汁澄清透明，无混浊；混浊果汁均匀一致，无沉淀和杂质，封口严密，不漏液。     

    矿泉水 好的矿泉水一般采用无毒塑料瓶包装，瓶外标志内容完整清晰，印刷品质优良。水体洁净，无色透明，无悬浮物和沉淀物，不粘稠，无意味。个别品种带有其特有的微咸味。

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      1、鸡肉＋芝麻：芝麻能滋补肝肾，养血生津，润肠通便，乌发。但与鸡肉同食会中毒，严重的中毒者会死亡。用甘草水煎服可治疗。

　　2、大蒜＋大葱：大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

　　3、小葱皮蛋拌豆腐（豆腐＋小葱）：豆腐含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而葱中含有大量草酸。当豆腐与葱合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。草酸钙是人体中难以吸收的，如果长期食用小葱拌豆腐、葱炒豆腐之类的菜，就会造成人体钙质的缺乏，易发生缺钙和出现小腿抽筋、软骨症、骨折等症。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋、苦瓜等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。

　　4、香蕉酸奶（香蕉＋酸奶）：酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

　　5、红枣带鱼粥（红枣＋鱼＋葱）：红枣性平，能滋补脾胃，益气养血，与鱼葱同食会导致消化不良。

　　6、五香茶叶蛋（茶叶＋鸡蛋）：浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。

　　7、黄豆炖猪蹄（猪蹄＋黄豆）：黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。

　　8、青椒牛肝（牛肝＋含维C的食物）：因为蔬果中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。

　　9、萝卜炖牛腩（胡萝卜＋白萝卜）：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低。

　　10、红白萝卜木耳汤（白萝卜＋木耳）：萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。需注意萝卜与木耳同食可能会得皮炎。

　　11、田螺酿肉（猪肉＋田螺）：猪肉酸冷寒腻，田螺大寒，二物同属凉性，易伤肠胃，因此不宜同食。

　　12、西红柿烩平鱼（西红柿＋鱼肉）：西红柿中的维生素C会对鱼肉中的铜元素的析放产生抑制作用。

　　13、黑糯米鸡（糯米＋鸡）：糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。

　　14、红豆冬瓜鲫鱼汤（鲫鱼＋冬瓜）：鲫鱼性温味甘，和胃补虚，消肿去毒，利水通乳，但若与冬瓜同食会使身体脱水。

　　15、红黄沙拉（黄瓜＋西红柿）：西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。

　　16、酸辣黄瓜拌凉粉（黄瓜＋辣椒）：黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。

　　17、菠菜豆腐羹（菠菜＋豆腐）：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。

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常见十种蔬菜不能这样吃

了解蔬菜的错误吃法，让你用正确的方法摄取多样营养！ 

         1.经常在餐前吃西红柿  

　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。

　　2.胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱

　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。

　　3.过量食用胡萝卜素    

　　虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现

    4.香菇洗得太干净或用水浸泡

　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。

　　5.吃未炒熟的豆芽菜       

　　豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

　　6.给宝宝过多地吃菠菜     

　　菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起宝宝缺钙、缺锌，导致骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。

　　7.给宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜

　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。

　　8.韭菜做熟后存放过久      

　　韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。

　　9.把绿叶蔬菜长时间地焖煮着吃

　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地焖煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。

　　10.速冻蔬菜煮得时间过长    

　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很多营养。

再饿也不能空腹吃的四种食物

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

    1、西红柿

    含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

    2、冷饮

    空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

    3、香蕉

    香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

    4、山楂、桔子

    含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

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